100 Flexões

Parece uma tarefa inatingível?

Ao comprometer-se com este plano ao longo de 6 a 10 semanas, você estará preparado para realizar 100 flexões consecutivas. Não é tão desafiador quanto parece à primeira vista. Tudo o que é necessário é um treinamento adequado.

Embora muitas pessoas consigam realizar entre 20 e 30 flexões, e algumas até atinjam 50, a realidade é que a maioria não consegue ultrapassar a marca de dez.

Não importa a qual categoria você pertença. Este programa foi desenvolvido para garantir o sucesso, independentemente do seu nível atual de aptidão física. Basta seguir cuidadosamente os passos delineados em nosso curso, e logo estará apto a realizar as cem flexões.

O primeiro passo para iniciar o programa é ler atentamente as instruções sobre a técnica correta para realizar flexões. Em seguida, faça o teste para determinar qual programa é mais adequado para você. E então, mãos à obra - rumo às 100 flexões.

Fonte: 100flexoes.net