31-35 elevações

Se durante o teste efetuar de 31 a 35 elevações

Dia 1
120 seg. entre as séries (ou mais)

Série 1

20

Série 2

25

Série 3

19

Série 4

19

Série 5

max (mínimo 23)

Pelo menos 1 dia de intervalo

Dia 2
120 seg. entre as séries (ou mais)

Série 1

22

Série 2

25

Série 3

21

Série 4

21

Série 5

max (mínimo 25)

Pelo menos 1 dia de intervalo

Dia 3
120 seg. entre as séries (ou mais)

Série 1

23

Série 2

26

Série 3

23

Série 4

23

Série 5

max (mínimo 25)

Pelo menos 2 dia de intervalo

Dia 4
120 seg. entre as séries (ou mais)

Série 1

24

Série 2

27

Série 3

24

Série 4

24

Série 5

max (mínimo 26)

Pelo menos 1 dia de intervalo

Dia 5
120 seg. entre as séries (ou mais)

Série 1

25

Série 2

28

Série 3

24

Série 4

24

Série 5

max (mínimo 27)

Pelo menos 1 dia de intervalo

Dia 6
120 seg. entre as séries (ou mais)

Série 1

25

Série 2

29

Série 3

25

Série 4

25

Série 5

max (mínimo 28)

Pelo menos 2 dia de intervalo

Dia 7
120 seg. entre as séries (ou mais)

Série 1

26

Série 2

29

Série 3

25

Série 4

25

Série 5

max (mínimo 28)

Pelo menos 1 dia de intervalo

Dia 8
120 seg. entre as séries (ou mais)

Série 1

26

Série 2

30

Série 3

26

Série 4

26

Série 5

max (mínimo 30)

Pelo menos 1 dia de intervalo

Dia 9
120 seg. entre as séries (ou mais)

Série 1

26

Série 2

32

Série 3

26

Série 4

26

Série 5

max (mínimo 32)

Pelo menos 2 dia de intervalo

Fonte: 50elevacoes.net

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